Terapia online para mulheres sobrecarregadas que querem recuperar a autoestima e confiança sem julgamentos.
Você não precisa carregar esse peso sozinha.
A autocobrança não é o problema. É o sintoma.
Você acorda cansada mesmo depois de dormir. Passa o dia inteiro fazendo mil coisas mas termina com a sensação de que não fez nada direito. Olha pro espelho e só vê o que falta consertar. E aí vem aquela voz na sua cabeça dizendo que você deveria estar dando conta, que outras mulheres conseguem, que você tá falhando.
Mas sabe o que ninguém te conta? Essa cobrança toda não nasceu de você. Foi construída camada por camada desde que te ensinaram que mulher precisa ser boa em tudo ao mesmo tempo. Boa profissional, boa filha, boa amiga, boa namorada. Sempre disponível, produtiva e com um sorriso no rosto.
E quando você não consegue sustentar essa performance impossível, em vez de questionar o sistema, você questiona a si mesma. Acha que o problema é você não ser forte o suficiente. Mas olha só: estou aqui para te afirmar que isso não é fraqueza.
É a exaustão de tentar ser perfeita num mundo que te cobra perfeição em todas as áreas da vida ao mesmo tempo.
Para mulheres no início de carreira
Para Mulheres que fazem tudo por todos
Para Mulheres em transição de vida
Imagina acordar e não sentir aquele peso no peito antes mesmo de levantar da cama. Imagina olhar pro seu dia e conseguir separar o que realmente importa do que é só ruído. Imagina ter alguém do seu lado que te entende de verdade, sem te julgar, e que te ajuda a construir uma relação mais gentil com você mesma.
Meu trabalho não é te dar fórmulas mágicas ou te transformar em outra pessoa. É te ajudar a entender sua história, reconhecer de onde vem essa autocobrança toda e construir ferramentas práticas pra lidar com ela. A gente trabalha juntas, no seu ritmo, respeitando o que você tá vivendo agora.
Porque no final das contas, você não precisa ser perfeita. Você precisa ser você. E isso já é mais do que suficiente. Parar de gastar energia tentando ser o que os outros esperam e começar a investir em quem você realmente é, é o ponto de partida para a mudança. A clareza e a leveza tão almejadas voltam. E você finalmente consegue respirar.
Autoestima
Autoconhecimento
Regulação Emocional
Relações Interpessoais
Trabalhar autocrítica, comparação social, reconhecimento de qualidades e construção de uma autoimagem mais estável.
Entendimento de valores, escolhas e objetivos de vida, tomada de decisões alinhadas ao que importa para você.
Dificuldades em limites, comunicação assertiva, padrões repetitivos em relacionamentos afetivos e familiares.
Aprender estratégias para reconhecer, tolerar e modular emoções intensas sem evitar ou suprimir.
O atendimento é feito por videoconferência. Na primeira sessão fazemos uma avaliação, definimos objetivos e explico como vamos trabalhar. Uso recursos visuais e compartilho materiais quando necessário.
As sessões normalmente duram 50 minutos.
Aceito transferência bancária e PIX.
O usual é uma sessão por semana no início do processo para ganhar ritmo. Com o avanço, a frequência pode ser reduzida conforme combinarmos.
A primeira sessão é um espaço para te conhecer melhor: sua história de vida, queixas principais e objetivos. Ao final, propomos um plano inicial, tiramos suas dúvidas, me apresento e combinamos os próximos passos.
A terapia não promete soluções instantâneas, não substitui tratamento psiquiátrico quando este for necessário e não resolve situações legais ou emergências médicas. Também não forço mudanças, o trabalho é realizado com colaboração com o cliente que tem participação ativa em seu tratamento.
Agendamento e dúvidas podem ser realizados pelo mesmo canal, através do Whatsapp.
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